Těhotná za volantem: řízení, bezpečnostní pás a co dělat po nehodě

Těhotná žena smí řídit auto a bezpečnostní pás si má zapínat vždycky, stejně jako ostatní. Rozhoduje, jak je pás vedený, jak daleko sedíte od volantu a kdy už je lepší za volant nesedat. Přehled, co platí a co je mýtus.

Obava, že pás nebo volant uškodí miminku, je jedna z nejčastějších u těhotných žen. Část z nich si pás z toho důvodu radši nezapíná. To je nejhorší možné řešení. Při nárazu plod nejvíc ohrožuje to, že se zraní matka nebo že ji náraz vymrští ze sedadla, a právě tomu pás brání. Správně nasazený pás chrání vás i dítě.

Smí těhotná žena řídit auto?

Ano. Pokud nemáte zdravotní komplikace, které by řízení znemožňovaly, a řídíte pravidelně, není důvod s tím v těhotenství přestávat. S postupujícím těhotenstvím se ale mění podmínky:

• v prvním trimestru může řízení komplikovat nevolnost, únava a točení hlavy,
• ve druhém trimestru bývá nejpohodlněji, většina žen se cítí dobře,
• ve třetím trimestru vám břicho překáží u volantu, hůř se nastupuje a vystupuje, otékají nohy a rychleji se unavíte.

Pokud vám lékař řekl, že máte riziko předčasného porodu, krvácíte nebo máte jiné komplikace, zeptejte se přímo jeho, zda a jak dlouho smíte řídit. Totéž platí, pokud vás nevolnost nebo závratě přepadají tak, že se při jízdě necítíte jistě.

Jak si správně zapnout bezpečnostní pás v těhotenství?

Pás zapínejte vždy, ve všech fázích těhotenství, na předním i zadním sedadle. Důležité je vedení popruhu:

1. Bederní část popruhu vedete pod břichem, přes kyčle a horní část stehen. Nikdy ne přes samotné břicho, to je nejčastější chyba a právě před ní varoval i původní text.
2. Ramenní část vedete mezi prsy a po straně břicha, přes rameno, ne pod paží a ne za zády.
3. Pás utáhněte tak, aby těsně přiléhal a nevisel volně. Zkroucený popruh narovnejte.
4. Pás zapínejte při každé jízdě, i na pár minut do obchodu.

Pokud se vám zdá, že standardní pás nesedí, nastavte si výšku úchytu na sloupku, než sáhnete po doplňcích. Různé „adaptéry“ a „těhotenské pásy“ se prodávají, ale jejich účinek nemusí být ověřený a některé mohou správnou funkci pásu narušit. Zeptejte se lékaře nebo odborníka na bezpečnost v autě, než si nějaký koupíte. Správně nasazený běžný pás je základ.

Jak sedět v autě, aby bylo místo pro břicho?

Nejde jen o pohodlí, ale o bezpečnost při případném nárazu.

• Posuňte sedadlo co nejdál dozadu, jak vám to ještě dovolí dosáhnout na pedály. Mezi hrudní kostí a volantem by mělo zůstat zhruba čtvrt metru.
• Sklon opěradla nastavte tak, abyste seděla vzpřímeně, ale ne předkloněná k volantu.
• Volant nasměrujte k hrudníku, ne k břichu.
• Bederní opěrku nebo malý polštářek v kříži využijte, pokud vám úleví od tlaku v zádech.
• Airbag nevypínejte. Chrání vás i dítě. Důležité je právě to, jak daleko od něj sedíte.

Na sedadle spolujezdce platí totéž. Sedadlo posuňte dozadu a pás veďte stejně.

Je dlouhá cesta autem v těhotenství problém?

Není zakázaná, ale chce to promyšlení. Dlouhé sezení zhoršuje krevní oběh v nohách a zvyšuje riziko tvorby sraženin, které je v těhotenství vyšší než jindy. Původní text tvrdil, že jízda autem může pomoci od bolesti zad. Pravda je spíš opačná: krátce dobře nastavené sedadlo může být pohodlné, ale hodiny v jedné poloze záda spíš zatěžují. Proto:

• zastavujte každou hodinu až dvě, projděte se a protáhněte nohy,
• pijte dost vody a vezměte si zdravou svačinu,
• při delší cestě mějte u sebe těhotenský průkaz a kontakt na svého gynekologa,
• pokud to jde, střídejte se s dalším řidičem,
• před dlouhou cestou, zvlášť ve třetím trimestru, se zeptejte lékaře, zda nic nebrání.

Po dlouhém dni v autě se vám bude hodit odpočinek, tipy na spaní v těhotenství najdete v článku Nevzdávejte se dobrého spánku ani v těhotenství.

Řízení v prvním trimestru: nevolnost, únava a ranní jízdy

Na začátku těhotenství se často nepozná, že jste těhotná, ale tělo už pracuje jinak. Typická je únava, která vás může přepadnout uprostřed jízdy, a také nevolnost, která bývá nejhorší ráno nebo na lačno. Dvě praktické rady: před cestou něco malého snězte, třeba sušenku nebo suchý rohlík, a v autě mějte u sebe vodu. Jakmile se vám točí hlava nebo se vám zavírají oči, zastavte, nepokračujte „ještě chvilku“. Únava je v tomhle období signál, který se vyplatí poslechnout. Pokud musíte do práce dojíždět autem, podívejte se do článku Těhotenství a zaměstnání: práva, oznámení a převedení na jinou práci, jaké možnosti vám zaměstnání nabízí.

Kdy je lepší už nesedat za volant?

Pevná hranice neexistuje, každé těhotenství je jiné. V posledních týdnech před porodem ale řízení většinou nedává smysl. Porod se může rozběhnout kdykoli, a stahy nebo odtok plodové vody za jízdy by ohrozily vás i ostatní na silnici. Praktická rada: v posledních týdnech jezděte jako spolujezdec, nebo využijte někoho z okolí. Na cestu do porodnice mějte domluveného řidiče, a ne sebe. Pokud se porod rozjede a nikdo není po ruce, volejte záchrannou službu na čísle 155 nebo 112 a za volant nesedejte.

Víc o tom, jak průběh porodu vypadá a kdy vyrazit do porodnice, najdete v článku Porod krok za krokem: fáze, délka a co se kdy děje.

Co dělat po nehodě nebo nárazu?

Platí jednoduché pravidlo: po jakékoli dopravní nehodě, i drobné, vás má prohlédnout lékař. Může se zdát, že se nic nestalo, a přesto může být ohrožena placenta. Její předčasné odlučování se po nárazu ne vždy ozve hned. Jeďte do porodnice nebo zavolejte svého gynekologa, nechte si udělat vyšetření a zkontrolovat srdeční ozvy plodu.

Okamžitě vyhledejte pomoc, pokud po nehodě nebo i po prudkém brzdění nastane:

• bolest břicha nebo bederní oblasti,
• pravidelné stahy nebo tvrdnutí dělohy,
• krvácení nebo odtok tekutiny,
• zřetelně slabší pohyby miminka,
• závrať, bolest hlavy nebo nevolnost.

Co když mě v autě sevře strach nebo stres?

Strach z nehody je v těhotenství běžný, protože se bojíte o dvě osoby. Proti stresu pomáhá klidné dýchání: pomalý nádech nosem, o chvíli delší výdech ústy. Vyplatí se ho natrénovat doma, protože se hodí i u porodu. Nejezděte rozrušená, a když cítíte, že je to nad vaše síly, zastavte na bezpečném místě. Není ostuda dát za volant partnera. Pokud strach nebo úzkosti přetrvávají a omezují vás v běžném životě, řekněte to svému lékaři.

Časté otázky

Můžu v těhotenství řídit až do porodu?

Formálně žádný zákaz neexistuje, rozumné to ale není. V posledních týdnech se porod může rozběhnout kdykoli a není dobré být při tom za volantem. Domluvte si předem, kdo vás odveze, a při potížích volejte záchranku.

Musí se těhotná připoutat, i když je břicho velké?

Ano. Pás vedený pod břichem přes kyčle a mezi prsy je bezpečnější než jízda bez pásu. Pokud vám lékař z nějakého zdravotního důvodu pás nedoporučuje, řešte to přímo s ním.

Mám vypnout airbag na sedadle spolujezdce?

Ne, obecně se nevypíná. Airbag je navržený tak, aby chránil, a podstatné je, abyste seděla dostatečně daleko od palubní desky nebo volantu. Pokud si nejste jistá, zeptejte se v autoservisu nebo v příručce vozu.

Je nutné po lehké nehodě k lékaři, když se nic nestalo?

Ano. Placenta může být poškozená, i když nic nebolí a nekrvácíte. Prohlídka a kontrola ozev plodu trvá krátce a přináší jistotu.