Kojící podprsenka: jak vybrat typ, materiál a velikost

Kojící podprsenka má být bez kostic, z prodyšného materiálu a tak velká, aby netlačila na žádnou část prsu. Koupit ji stojí za to v posledních týdnech těhotenství, ale s rezervou, protože se prsa po porodu ještě změní. Článek ukazuje, jak vybrat střih, materiál i velikost a kolik kusů potřebujete.

Prsa se v těhotenství i po porodu mění: zvětšují se, po nástupu mléka ještě víc a v průběhu dne kolísají podle toho, jak jsou plná. Podprsenka z dřívějška často přestane sedět. Špatně padnoucí kousek přitom nejen tlačí, ale může se podílet na zhoršení kojení.

Kdy kojící podprsenku kupovat

Nejlepší je koupit první kousek v posledních týdnech těhotenství. V té době už je zřejmé, jak se obvod hrudníku a prsa změnily. Počítejte ale s tím, že po nástupu mléka, obvykle několik dní po porodu, se velikost košíčku zvětší a po několika týdnech, jakmile se kojení ustálí, se zase vrátí. Proto nekupujte hned velké množství najednou. Dvě až tři podprsenky na střídání obvykle stačí a po prvních týdnech můžete dokoupit podle skutečné velikosti.

Pokud budete rodit předčasně nebo se vám nepodaří do porodu nic vybrat, partner může koupit podprsenku dodatečně. Většina prodejen i e-shopů umožňuje vrácení a výměnu. Vyplatí se to ověřit předem.

Jednu podprsenku si zabalte do tašky do porodnice, ať ji máte po ruce od prvních dnů, kdy budete mít jiné starosti než nákupy. V obchodě se specializovaným prádlem si nechte změřit obvod pod prsy i přes prsa a vyzkoušejte víc značek, střihy se liší.

Poslední týdny těhotenství bývají citlivé na tlak. Pokud vám obvyklá podprsenka přestala vyhovovat dřív, nemusíte čekat. Měkká těhotenská podprsenka bez kostic je dobrá i na přechodnou dobu a po porodu ji můžete střídat s kojicí.

Jaký materiál zvolit

Citlivá kůže prsou potřebuje prodyšný, jemný materiál. Dobře se osvědčují:

• Bavlna nebo bavlna s příměsí elastanu. Prodyšná, nedráždí a zvládne časté praní.
• Jemná syntetická mikrovlákna bez švů. Jsou měkká, rychle schnou a dobře se přizpůsobí tvaru, ale jde o umělé vlákno, ne o druh bavlny. Pokud máte citlivou kůži, vybírejte kousky s vysokým podílem přírodních vláken.
• Bez ozdobné krajky a drsných švů uvnitř košíčku, které mohou dráždit bradavky.

Materiál je důležitý také proto, že se podprsenka často pere. Mléko a vložky ji znečišťují a ve vlhku se rychle množí bakterie. Vybírejte takovou, kterou můžete prát na vyšší teplotu podle štítku.

Jaký typ podprsenky vybrat

Existují dva hlavní typy a je rozumné mít oba:

• S odklápěcím košíčkem. Košíček se uvolní klipem na ramínku a prso zůstane volné, ale zbytek podprsenky drží na místě. Hodí se přes den, venku i na návštěvách, kdy se potřebuje rychlý a snadný přístup.
• Vyhrnovací (bezešvá). Pružný materiál se jednoduše odhrne nebo stáhne. Je pohodlnější na noc a doma, ale nehodí se pro všechny velikosti, protože nemusí dostatečně nadnášet větší prsa.

Jednoduchý test: zvládnete si podprsenku odepnout nebo vyhrnout jednou rukou, zatímco druhou držíte miminko? Pokud ne, pro každodenní kojení se nehodí.

Kostice ano, nebo ne

Podprsenky s kostičkami mohou tlačit do tkáně prsu a zabraňovat odtoku mléka z mléčných kanálků. U kojící ženy to může přispět k ucpání kanálku nebo k zánětu prsu. Pokud je kostice potřeba kvůli větší velikosti prsou, vybírejte takovou, která prso obepíná, ale netlačí, a po prvních týdnech ji zkontrolujte. Většinou je nejbezpečnější varianta bez kostic, s širšími ramínky a pevnějším pásem, který nese váhu.

Jak poznat správnou velikost

Správně padnoucí kojící podprsenka splňuje několik podmínek:

1. Košíček obepíná celé prso a žádná část nevystupuje ven ani se nemačká.
2. Pás neujíždí nahoru a neškrtí. Pod ním projdou dva prsty.
3. Ramínka nezařezávají a podprsenka neklouže.
4. Po celodenním nošení nezůstávají otlaky ani červené stopy.
5. Po odklopení košíčku se prso nevylévá ven ani se nezařezává do okraje. Pokud ano, je podprsenka malá.

Pokud si nejste jistá, nechte si poradit v prodejně se specializovaným prádlem, často mají proškolené prodavačky. Vybírejte raději o něco volnější než těsnou. Podprsenku nenoste tak těsnou, že vám zanechává stopy na kůži.

Na co si dát pozor při nákupu

• Zkoušejte odpoledne nebo večer. Prsa jsou v průběhu dne plnější a podprsenka musí sedět i v tomhle stavu.
• Nekupujte všechno předem. Do porodnice stačí vzít jeden kousek, další dokoupíte, až se ustálí kojení a velikost.
• Kupujte, kde lze vrátit. U nákupu přes internet si ověřte podmínky výměny a vrácení použitého zboží, pokud je vůbec přijímají.
• Neřiďte se cenou jako jediným kritériem. Dražší kousek nemusí být lepší, ale úplně nejlevnější často nemá kvalitní šev ani prodyšnost.

Jak o podprsenky pečovat

Kojící podprsenku perte po každém dni nošení, protože ji znečišťuje mléko, a sušte ji celou, aby nezůstala vlhká. Vlhké prostředí podporuje kvasinkové infekce bradavek, které se projevují pálením a bolestí během kojení i po něm. Pokud takové potíže poznáte, nečekejte, že samy odezní, a obraťte se na lékaře. Podprsenky s protaženým pásem nebo ztracenou pružností vyřaďte, neposkytují potřebnou oporu.

Kojení bez bolesti a doplňky

Správná podprsenka ulehčí, ale nevyřeší všechno. K dobrému kojení patří správné přiložení miminka a pravidelné vyprazdňování prsou. Pomoct mohou:

• Prsní vložky. Jednorázové nebo pratelné. Měňte je, jakmile zvlhnou, aby nedráždily kůži.
• Gelové polštářky. Můžete je nahřát nebo ochladit a použít na úlevu od bolesti a napětí. Pro zahřátí nepoužívejte mikrovlnku, hrozí popálení.
• Krém na bradavky. Poraďte se s laktační poradkyní nebo lékárníkem, který výrobek je pro kojení vhodný.
• Kojicí polštář. Pomůže s polohou a chrání záda i ramena.

Pokud se kojení nedaří, nebo je bolestivé, podpořte se odborně. Více o tom, jak si poradit, najdete v článku Když kojit nelze, aneb hlavně si nic nevyčítat. O tom, co se při kojení vyplatí hlídat v jídelníčku a nápojích, píše článek Konzumace alkoholu při kojení.

Kdy jít k lékaři

Pokud se objeví tvrdé, bolestivé, zarudlé místo na prsu, doprovázené horečkou, zimnicí nebo pocitem nemoci, může jít o zánět prsu (mastitidu) a je potřeba rychle kontaktovat lékaře nebo laktační poradkyni. Neodkládejte to. Stejně tak vás má vyšetřit lékař, pokud bradavka krvácí a nehojí se, nebo pokud na prsu nahmatáte bulku, která nezmizí po vyprázdnění.

Časté otázky

Kolik kojících podprsenek potřebuji?

Většině maminek stačí dvě až tři: jedna na sobě, jedna v pračce a jedna čistá na výměnu. Pokud mléko často protéká, přidejte jednu navíc.

Mám spát v podprsence?

Není to nutné, ale pokud vám mléko hodně protéká nebo se cítíte pohodlněji, nosí se měkká bezešvá podprsenka bez kostic. Noční kousek nesmí tlačit.

Mohu nosit sportovní podprsenku?

Při kojení nejsou vhodné pevné sportovní podprsenky, které prsa stahují. Při samotném cvičení nevadí, ale po sportu se hned převlékněte a nenechávejte je na sobě celý den. Existují i sportovní podprsenky určené kojícím ženám, které tlak omezují.

Musí podprsenka dobře držet i po kojení?

Po odstavení se tvar prsou znovu mění. V té době se vyplatí vyzkoušet novou velikost, protože s kojicí už pravděpodobně sedět nebude.

Je normální, že se mi velikost mění během dne?

Ano, prsa bývají plnější před kojením a měknou po něm. Vybírejte takovou velikost, která je pohodlná v obou stavech.