Jak naučit dítě chodit na nočník: kdy začít a co dělat, když to nejde

S odplenkováním se nedá spěchat a tlakem nic nezískáte. Většina dětí je připravená někdy mezi druhým a třetím rokem a poznáte to podle konkrétních znamení. Tady je postup krok za krokem, tipy na kluky i holky a seznam případů, kdy se na odplenkování zeptat lékaře.

Odplenkování patří k tématům, u kterých se rodiče srovnávají nejvíc. Kamarádčino dítě chodí na nočník od roku a to vaše ve dvou a půl pořád trvá na plíně. Pravda je, že načasování určuje zralost nervové soustavy dítěte, ne píle rodičů. Dítě musí své tělo nejdřív cítit a umět zadržet, a to se nedá urychlit.

Kdy je dítě na nočník připravené

Žádný „správný věk“ neexistuje. Rozpětí je široké: u části dětí se objeví zájem kolem osmnácti měsíců, u jiných až ve třech letech a nic z toho není porucha. Důležitější než kalendář jsou signály, že je dítě zralé:

• plenka zůstává suchá aspoň dvě hodiny v kuse, třeba po spánku,
• dítě dává najevo, že se mu chce, slovem, gestem nebo změnou chování (zastaví hru, schová se, zakřupe),
• vadí mu mokrá nebo špinavá plena a chce ji sundat,
• rozumí jednoduchým pokynům a samo chodí, sedne si a zase vstane,
• zvládá si sundat kalhoty,
• zajímá se o to, co dělají dospělí a starší sourozenci na toaletě.

Když většinu z toho vidíte, můžete zkusit. Když ne, nic se neděje. Počkejte pár týdnů a zkuste to znovu. Nevhodné je začínat v obdobích, kdy se dítěti mění život: stěhování, nástup do školky, narození sourozence, nemoc nebo cestování.

Jak začít: praktický postup

1. Nechte nočník zvyknout. Postavte ho tam, kde ho dítě vidí, třeba do koupelny. Ať si na něj sedá oblečené, hraje si s ním, klidně do něj posadí plyšáka. Nejde o výkon, jen o seznámení.
2. Zvolte vhodné oblečení. Kalhoty s gumou v pase se rychle stahují. Za horkých dnů pomáhá, když dítě chvíli běhá jen v tričku a kalhotkách.
3. Zkoušejte v příhodných chvílích. Po probuzení, půl hodiny po jídle a před koupáním je pravděpodobnost úspěchu největší. Posaďte ho na pár minut, ne déle. Pokud nic nepřijde, nezlobte se a zkuste to později.
4. Jděte příkladem. Dítě se rádo dívá, co dělá táta, máma nebo starší bratr. Ukažte mu, co se děje s obsahem, jak se splachuje a mýt ruce. Po každém použití patří k věci mytí rukou, a jak ho dítě naučit, popisuje článek jak naučit dítě mýt si ruce.
5. Nechte nehody nehodami. Mokré kalhotky jsou součástí učení. Řekněte klidně: „Příště to zkusíme na nočník“ a převlečte ho. Žádné výčitky.
6. Noční plenky nechte na později. Noční suchost přichází samostatně, zpravidla později než denní. Do pěti let je noční pomočování běžné.

Jak chválit a čím nemotivovat

Často se radí dávat za každé zdařilé sezení pamlsek nebo slíbit nové autíčko. To se příliš nevyplácí. Dítě se pak učí pro odměnu, ne proto, že mu to dává smysl, a když sladkost zmizí, zmizí i snaha. Sladkosti navíc nepatří do jídelníčku jako odměna za nic. Lepší je:

• pochvala slovem a pozorností: „Super, povedlo se ti to“, objetí, společná radost,
• nálepky nebo tabulka s razítky, pokud dítě baví sbírat,
• chválit i pokus, ne jen výsledek: i sednutí na nočník je krok vpřed,
• nekritizovat nehody a nesrovnávat se sourozencem či kamarády.

K pravidelnému trávení pomáhá i dostatek vlákniny a tekutin, viz článek o vyvážené dětské výživě.

Kluci a holky: je rozdíl?

V průměru začínají chlapci o něco později než dívky, ale rozdíly mezi jednotlivými dětmi jsou větší než mezi pohlavími. Nelze tedy říct, že kluci jsou líní nebo že holčičky „víc spolupracují“. Pár praktických tipů, které pomáhají zejména chlapcům:

• nejdřív čůrání vsedě, ať si zvyknou na polohu, a stání zkoušejte později,
• dětský nástavec na záchod a stoličku, aby se nebáli, že spadnou,
• příklad táty nebo staršího bratra,
• chlapci někdy zkouší trefit cíl, pomůže plovoucí papírek nebo kousek cereálie v nočníku.

Rada vyvést dítě ven „očurat stromeček“ se rodičům hodí v krizi, ale jako trvalý systém ji nezvolte: dítě se pak mnohdy nenaučí požádat o toaletu doma.

Co si pořídit a jak to zvládnout mimo domov

Stačí málo: stabilní nočník, který se nepřevrací, nebo dětský nástavec na záchod se stoličkou, několik kusů spodního prádla a vlhčené ubrousky. Plenkové kalhotky „pull-up“ se hodí na delší cestu, ale doma je zbytečně nenoste, protože dítě pak nepozná rozdíl proti plence. Na výlety vezměte přenosný nočník nebo skládací sedátko, náhradní kalhoty a igelitový sáček na mokré věci. Nenechávejte dítě, aby čekalo, až dojedete: když řekne, že se mu chce, platí to hned.

Ve školce se vyplatí domluvit se s učitelkou a sdělit jí, jak to děláte doma: jakými slovy dítě říká, že se mu chce, a že nehody neřešíte důrazně. Jednotný přístup doma i ve školce odplenkování zkracuje.

Co dělat, když to nejde

Dítě odmítá nočník, zadržuje stolici nebo se bojí? Neřešte to křikem ani nátlakem. Pokud trucuje, vraťte se k plenkám na několik týdnů, bez pocitu porážky, a pak to zkuste znovu. Dítě, které se cítí pod tlakem, má tendenci stolici zadržovat. To vede k zácpě a ta pak k bolestivému vyprazdňování, takže se strach zvětšuje. Je to začarovaný kruh a proti němu pomáhá dostatek tekutin, pestrá strava s vlákninou a klid.

Pokud si nevíte rady, je normální ptát se pediatra. Návyky, které se nedaří změnit, rozebírá i článek o dětských zlozvycích.

Kdy jít k lékaři

Zajděte za dětským lékařem, pokud:

• dítě zadržuje stolici, má tvrdé stolice nebo ho při vyprazdňování bolí břicho,
• ve stolici nebo v moči vidíte krev,
• při močení pláče, stěžuje si na pálení, nebo močí velmi často po malých množstvích (možný zánět močových cest),
• dítě bylo už suché a najednou se zase začalo pomočovat a nemáte vysvětlení,
• po čtvrtém až pátém roce stále pomočuje i přes den,
• je pomočování noční i po šestém roce a vadí dítěti.

Pomočování i zácpa mohou mít tělesné příčiny, které se dají léčit.

Časté otázky

Je lepší začít v létě?

Léto je praktické: děti mají méně vrstev oblečení a prádlo rychle schne. Rozhodující ale není roční doba, nýbrž zralost dítěte a klidné období v rodině.

Mám použít nočník, nebo rovnou záchod s nástavcem?

Obojí funguje. Nočník je pro malé děti jistější, protože si u něj mohou opřít nohy. Záchod s nástavcem a stoličkou je praktičtější pro starší děti a není ho potřeba později nahrazovat.

Jak dlouho odplenkování trvá?

Dny, týdny, někdy měsíce. Běžné je, že se po čase objeví zpětný krok, třeba při nemoci nebo při narození sourozence. Nehody neberte jako selhání.

Co s nočními plenkami?

Zatím je nechte. Přes noc je suchost záležitostí zrání a dítě ji nemůže ovlivnit. Pokud je ráno plenka několik týdnů suchá, můžete zkusit spát bez ní, ale pořiďte matracový chránič.

Dítě bylo suché a teď se zase pomočuje. Je to vážné?

Většinou je za tím stres, nemoc nebo velká změna. Zeptejte se, co se v jeho životě děje, a buďte trpěliví. Když to trvá déle než pár týdnů nebo se přidají další příznaky, objednejte se k pediatrovi.